Este posibil să menținem o viață sexuală deplină până la bătrânețe? Ce afectează potența? Cum să mănânci, ce sport să faci pentru a rămâne bărbat în sensul deplin? În ce situații aveți nevoie de ajutorul unui medic? În acest articol, medicul va răspunde la întrebări care îi privesc pe toți bărbații și va oferi sfaturi specifice de la un medic urolog pentru a menține sănătatea bărbaților.
Mituri și adevăruri despre potența masculină
Subiectul potenței a dobândit atât de multe mituri încât nu ar fi nevoie de un articol, ci de o carte întreagă pentru a le risipi. Dar voi aminti unele în continuare pentru a le pune capăt odată pentru totdeauna.
Tinerețe furtunoasă - bătrânețe fără sex
Dacă în tinerețe a fost implicat activ în sex, de exemplu, zilnic și chiar de mai multe ori, atunci până la vârsta de 40-50 de ani limita posibilităților sexuale va fi epuizată - este adevărat?
Fiziologic, această afirmație este absolut nefondată. Natura s-a asigurat că funcția de reproducere a unui om funcționează până la moartea sa. Spre deosebire de femei, la care numărul de ouă este limitat (condițional), producția de lichid seminal continuă atâta timp cât bărbatul este în viață.
Numărul și frecvența actului sexual la tineret nu afectează solvabilitatea masculină la bătrânețe. O altă problemă o reprezintă contactele aleatorii neprotejate și consecințele acestora. Complicațiile bolilor venerice, în special subtratate sau în general lăsate la voia întâmplării, se vor întoarce cu siguranță și este doar o chestiune de timp.
prostatita = impotenta
Acest mit a fost inventat de marketeri pentru a crește vânzările de medicamente. Fiziologic, nu există o legătură directă între inflamația glandei prostatei și capacitatea de a face sex. Alte sisteme sunt responsabile de erecție. Voi spune mai mult, lipsa contactelor sexuale exacerbează starea. Acest lucru duce la procese stagnante în pelvis și dezvoltarea bolilor concomitente. În glanda prostatică se pot forma pietre, prostatita bacteriană se dezvoltă în paralel cu prostatita bacteriană etc.
Dar prostatita înrăutățește cu adevărat calitatea vieții sexuale. Motivul este că o prostată inflamată și mărită poate reduce intensitatea senzațiilor orgasmice și poate afecta durata contactului. Cu prostatita redusă, ejacularea poate apărea mai rapid. Drept urmare, bărbatul:
- Nu pot controla ejacularea ca înainte
- Nu experimentează senzații vii, orgasmul este șters
Și aici psihicul este deja conectat: „Nu-mi pot satisface partenerul, nu simt plăcere de la sex. Sunt inferior". Cu o astfel de atitudine să „intri în luptă" și, mai mult, să câștigi, desigur, este greu.
Relații sexuale întrerupte - vei fi impotent
Aceasta include, de asemenea, excitarea sexuală fără descărcare ulterioară. Unii bărbați folosesc acest mit pentru a-și manipula partenerul să facă sex de fiecare dată când sunt excitați.
Excitația fără continuare (ejaculare) nu este într-adevăr foarte bună pentru sănătatea bărbaților, dar nu atât de critică pe cât cred mulți oameni. Întreruperea actului sexual, atunci când un bărbat este maxim excitat și gata să ejaculeze, poate duce la prostatită din cauza proceselor congestive. Și apoi dacă le întrerupi în mod regulat. Două sau trei episoade pe lună este puțin probabil să îi afecteze sănătatea în vreun fel.
Sănătatea bărbaților - Urologie
Dintre numărul mare de factori care afectează potența, bolile urologice se numără printre „lideri". Mai ales la bărbații mai în vârstă decât vârsta mijlocie. Principalii dușmani ai potenței în acest sens sunt adenomul de prostată și prostatita.
Problemele urologice la bărbați asociate cu adenom de prostată apar de obicei după 40-45 de ani. Pacienții sunt îndrumați la medicul bărbaților atunci când vezica urinară este slăbită sau când bărbatul nu poate urina.
O prostată mărită apasă pe canalul uretral și interferează cu fluxul complet de urină. Îndemnuri frecvente, disconfort din senzația că vezica urinară nu s-a golit complet - toate acestea nu sunt favorabile nici emoțional, nici fizic pentru o viață sexuală activă. Mai departe - mai rău. Problemele cu urinarea se reflectă în activitatea rinichilor, iar în această stare nu există timp pentru plăcerile carnale.
Spre deosebire de adenomul de prostată, prostatita este o boală nu numai a categoriei de vârstă. Ele pot afecta și bărbații tineri. De obicei, prostatita este rezultatul unui stil de viață nesănătos și al promiscuității. în special, infecțiile cu transmitere sexuală. Situația este deosebit de dificilă pentru ei.
Majoritatea infecțiilor care duc la prostatita sunt chlamydia, micoplasmoza, ureaplasmoza etc. - nu dați simptome acute mult timp. Boala trece aproape imediat în stadiul cronic. Vine însă un moment în care boala se face simțită cu durere, secreții atipice, probleme cu urinarea din cauza unei prostate inflamate. Un bărbat pur și simplu nu se poate gândi la sex în această stare.
Nu există nicio legătură fiziologică directă între bolile de prostată și disfuncția erectilă, așa cum știți deja. Dar asta nu înseamnă că problema nu trebuie rezolvată, ca urmare, ele împiedică un bărbat să aibă o viață sexuală normală. Nici adenomul de prostată, nici prostatita nu dispar de la sine, ca un nas care curge. Este imposibil să restabiliți sănătatea sexuală masculină fără ajutorul unui medic dacă acestea sunt disponibile.
Deoarece simptomele în urologie apar adesea atunci când boala a devenit deja cronică. Detectarea ei într-un stadiu incipient, când vă puteți descurca cu un tratament conservator simplu, este posibilă numai cu consultații preventive regulate cu un medic urolog și trecerea testelor urologice.
Probleme cu funcția erectilă - pe cine să contactați
Să vorbim acum despre ce afectează potența pe lângă bolile urologice și despre ce medic să contactați pentru a restabili sănătatea bărbaților.
Deși există o mulțime de cauze ale impotenței sexuale, toate sunt împărțite în trei tipuri:
- Organic. Acestea includ factori fiziologici, cum ar fi boala și vătămarea.
- Psihogen. În acest caz, fiziologia este în regulă, iar impotența este cauzată de probleme psihologice – stres, depresie, situație care traumatizează psihicul.
- Amestecat. Când atât fiziologia, cât și psihicul sunt de vină pentru problemele cu potența.
Printre cauzele organice ale problemelor cu potența, principala sunt bolile cardiovasculare. Afectate de plăcile de colesterol sau de alte modificări patologice, vasele împiedică corpurile cavernoase ale penisului să se umple rapid cu sânge. Drept urmare, erecția vine lent. Dacă corpurile cavernoase nu sunt umplute cu un volum suficient de sânge, erecția este prea lentă pentru un act sexual cu drepturi depline. În cazuri extreme, este complet absent.
O altă cauză comună este dezechilibrele hormonale. Hormonii reglează majoritatea proceselor din organism, inclusiv excitarea sexuală și erecția. În primul rând, deficiența de testosteron se reflectă în potență. Acest hormon este în principiu responsabil de funcția de reproducere a bărbaților. Dar alte tulburări endocrine, cum ar fi diabetul, pot afecta și puterea sexuală masculină.
Disfuncția erectilă psihogenă în forma sa pură este mai puțin frecventă decât cea organică. Impotența sexuală este adesea observată cu depresie prelungită, nevroză, traume psihologice. Mult mai des, o combinație de probleme psihogene și fiziologice duce la impotență.
Din nou, voi lua de exemplu un bărbat cu prostatita și ejaculare accelerată. Să ne imaginăm că nu a putut controla ejacularea și partenerul a rămas nemulțumit, fapt pentru care i-a reproșat partenerului. După ceva timp, situația s-a repetat. În plus, bărbatul nu a primit prea multă plăcere de la sex, ceea ce se întâmplă adesea cu prostatita. Ce gând îmi vine în minte? „Ceva este în neregulă cu mine, nu pot face sex normal! ". Problemă psihologică pe față. Adăugăm prostatita progresivă și obținem impotență.
La ce medic ar trebui să mă adresez pentru probleme de potență?
Mulți oameni cred că principalul medic al sănătății bărbaților este un urolog. Acest lucru nu este în întregime adevărat. Un urolog este un specialist care tratează organele sistemului genito-urinar. Ce boli tratează un urolog? Acestea sunt bolile:
- prostată (adenom, prostatita etc. );
- vezica urinara (neoplasme, inflamatii);
- rinichi (pielonefrită, urolitiază);
- uretra.
Cu ce simptome și când să mergi la urolog?
- scurgeri din uretra;
- dificultate la urinare;
- durere în perineu, scrot, în jurul anusului, în partea inferioară a spatelui;
- impurități în urină sau lichid seminal.
Trebuie să vedeți un medic la primele simptome. Automedicația este cel mai rău lucru care se poate întâmpla în această situație.
Problemele legate de sănătatea sexuală a bărbaților sunt tratate de un alt specialist. Medicul-șef pentru potența masculină este androlog. El este cel care are cunoștințele necesare pentru a determina cauza exactă a impotenței masculine, a prescrie un tratament adecvat și, dacă este necesar, a implica în tratament și alți specialiști - un urolog, psihoterapeut, endocrinolog.
Deoarece fertilitatea și urologia sunt strâns legate, andrologii sunt de obicei competenți în tratamentul bolilor urologice și combină munca în ambele specialități.
Sfaturi utile pentru sănătatea bărbaților
Subliniez încă o dată – vârsta nu este cauza impotenței. Tulburările fiziologice și psihologice duc la impotență sexuală, care se acumulează din ce în ce mai mult în fiecare an. Asta înseamnă că te poți bucura de o viață sexuală plină chiar și la bătrânețe.
Cum să menții sănătatea intimă, sunt sigur că fiecare bărbat știe.
- Dieta echilibrata sanatoasa;
- Activitate fizică regulată;
- consum moderat de alcool;
- Absența obiceiurilor proaste;
- Atitudine atentă la sănătatea ta.
Capacitatea de a face sex și de a procrea depinde direct de aceste lucruri naturale simple. Dar majoritatea bărbaților îl consideră banal, îl ignoră și primesc consecințele.
Vă recomand în continuare să vă reconsiderați atitudinea față de stilul de viață și să o construiți ținând cont de următoarele sfaturi:
- Renunță la fumat. Substanțele toxice pe care le inhalați cu fumul de țigară sunt plumbul, formaldehida, arsenul etc. - distruge vasele de sânge. Și anume, ele, pline de sânge, întăresc penisul.
- Limitați alcoolul. El lovește și vasele. În plus, perturbă funcționarea ficatului, care „în răzbunare" transformă hormonul sexual masculin într-unul feminin. Probabil ați văzut cum arată bărbații cu testosteron scăzut și estrogen ridicat: sânii pe care femeile îi pot invidia, depuneri de grăsime pe talie, șolduri, căderea părului în zone atipice pentru corpul feminin. Cu libidoul și erecția, există dificultăți uriașe.
- A o face pentru sport. Activitatea fizică moderată nu permite fluidelor să stagneze în vase, să „antreneze" vasele și să le mențină elasticitatea.
- Faceți teste și supuneți examinărilor preventive de către un urolog-androlog cel puțin o dată pe an.
Sfaturi urologi pentru fiecare zi
Ai grijă de sănătatea ta înainte de a eșua. Acest lucru este valabil și pentru prevenirea impotenței. Iată lucrurile elementare pe care le poți face în fiecare zi pentru a rămâne un bărbat cu drepturi depline până la bătrânețe:
- Nu încrucișați picioarele, mai ales când stați. În această poziție, venele din zona inghinală sunt ciupite, circulația sângelui în organele de reproducere este perturbată. Acest obicei poate duce la inflamarea vaselor de sânge și la formarea de cheaguri de sânge.
- Mânca carne. Fără proteine animale, organismul nu poate sintetiza pe deplin testosteronul.
- Limitați dulciurile și alimentele cu amidon. Acestea cresc volumul de grăsime din țesuturi, din care este sintetizat hormonul sexual feminin estrogen.
- Iubește ciclismul - folosește doar o șa largă. Șaua îngustă atunci când stați o perioadă lungă de timp nu sunt sigure pentru sănătatea bărbaților. Ele stoarce vasele din zona inghinală și terminațiile nervoase responsabile de sensibilitatea organelor genitale.
- Faceți sex în mod regulat. Acest lucru este plăcut și extrem de important pentru potență.
La finalul subiectului voi adăuga: impotența nu este o propoziție, nici măcar la bătrânețe. În cele mai multe cazuri, un bărbat poate reveni la o viață sexuală plină chiar și după răni, boli complexe. Nu trăiți singur cu problema - consultați un medic.
Principalele motive pentru scăderea potenței la bărbați
Pe măsură ce trec anii, majoritatea bărbaților se simt din ce în ce mai puțin atrași de femei. Acest lucru este de obicei atribuit schimbărilor legate de vârstă. Dar, în realitate, există motive specifice, prin eliminarea cărora, puteți crește potența și readuceți la viață plăcerea sexuală chiar și la 60 de ani.
Potenta este redusa datorita:
- probleme psihologice (depresie, stres, nevroză, psihotraumă);
- muncă grea și oboseală din cauza ei;
- stil de viață nesănătos (fumat, alcool, mâncare în fast-food etc. );
- tulburări ale sistemului endocrin;
- Diabet;
- boli vasculare și cardiace;
- greutate excesiva;
- medicamente selectate incorect cu un efect secundar pronunțat;
- deficit de testosteron;
- stil de viata sedentar;
- o combinație a mai multor probleme de mai sus.
Există, de asemenea, un motiv care este cauzat de probleme interne - sindromul așteptării eșecului în pat. Dacă un bărbat se confruntă cel puțin o dată cu o erecție slabă în timpul intimității sexuale, începe să se teamă de un nou contact cu o femeie, frică să „și piardă fața". Noi, ca andrologi, rezolvăm eficient această problemă, deși o femeie înțeleaptă și frumoasă din apropiere cu siguranță nu o va rezolva mai rău.
Câți ani poate un bărbat să fie activ sexual?
Chiar și băieții tineri se gândesc adesea la asta. Cât timp pot ei, ca bărbați, să fie activi și de succes cu femeile? Când ar trebui să se pensioneze sexual?
Oamenii de știință au calculat că nivelul de testosteron masculin începe să scadă lent după 25 de ani. Înainte de vârsta de 45 de ani, apare o andropauză precoce. La această vârstă, cel mai adesea bărbații apelează la un urolog cu plângeri de potență slabă. Înainte de vârsta de 60 de ani începe menopauza, iar după 60 - andropauza târzie.
Adică, conform naturii fiziologice, este normal ca orice bărbat să înceteze să mai experimenteze exploziile violente de hormoni la vederea unei femei după 45 de ani și cu atât mai mult după 60 de ani. Dar nici măcar vârsta nu poate deveni o piedică dacă o persoană duce un stil de viață activ, face sport, nu consumă intoxicații și mănâncă alimente sănătoase.
Dacă simți o scădere a dorinței sexuale și crezi că este prea devreme să renunți la posturi la vârsta ta, consultă medicul. Pe baza analizelor de sânge, urologul va înțelege care este problema și va prescrie tratamentul adecvat.
Ce poate și ce nu poate fi mâncat pentru a crește potența la bărbați?
Sistemul reproductiv al unui bărbat este foarte sensibil la dietă și la diversitatea acesteia. O erecție stabilă asigură un flux regulat de sânge către organele genitale. Și pentru aceasta trebuie să monitorizați starea sistemului cardiovascular. Sinteza hormonilor sexuali are loc cu un aport suficient de vitamine A, B, C, E, precum și de zinc, seleniu și potasiu. Ei sunt cei care contribuie în primul rând la buna funcționare a inimii.
Util pentru creșterea potenței masculine:
- Diverse condimente și condimente: ghimbir, scorțișoară, nucșoară, cuișoare, ardei iute, schinduf. Ele cresc circulația sângelui, cresc imunitatea, dau vivacitate, cresc senzualitatea.
- Seminte, nuci: fistic, nuci de pin, nuci, migdale, seminte de dovleac. Sunt bogate în proteine, vitamine și grăsimi.
- Toate fructele de mare: pește roșu, stridii. Conțin proteine ușor digerabile și alte substanțe utile.
- Produse lactate, în special brânzeturi de casă (paneer, brânză de vaci, dar cu moderație). Bogat in proteine.
- Fructe: coacaze, capsuni, avocado, banane, pepene verde, struguri, smochine, stafide. Aceasta este prevenirea oboselii cronice, care este una dintre cauzele comune ale pierderii libidoului. Dar nu exagerați, astfel încât nivelul zahărului să nu depășească scala. O mulțime de dulciuri sunt, de asemenea, dăunătoare potenței.
- Verdeturi: - telina, coriandru, patrunjel, marar, tarhon, busuioc. Îmbunătățește calitatea spermei și cantitatea de hormoni sexuali.
TOP-7 produse care îmbunătățesc funcția sexuală masculină
- Stridii crude. Bogat în seleniu și zinc.
- Ciocolată amară. Îmbunătățește starea de spirit și crește nivelul de testosteron.
- schinduf. Scade nivelul zahărului din sânge, reduce riscul de a dezvolta diabet.
- Radacina de ghimbir. Determină fluxul de sânge către penis.
- Semințe de dovleac. Conțin o cantitate mare de zinc, sunt considerate cel mai util produs pentru sistemul reproducător masculin.
- Nuci. Sursă de proteine vegetale, crește testosteronul.
- Vin roșu în doze mici. Întărește vasele de sânge.
Vitamine utile pentru potența masculină
Pe lângă vitaminele care îmbunătățesc funcționarea sistemului cardiovascular, este important să știți despre alte suplimente care vor fi utile în reducerea potenței.
- vitaminele A, C, E, D, B3, B6;
- acid folic;
- acizi grași omega;
- seleniu;
- zinc;
- fier;
- fosfor;
- magneziu;
- potasiu.
Sursele acestor nutrienți sunt o dietă echilibrată, sănătoasă și preparate complexe cu vitamine. Vitaminele sintetice vor ajuta la ameliorarea inflamației glandei prostatei și la echilibrarea echilibrului hormonal.
Ce alimente ar trebui să excludă un bărbat din dietă, deoarece reduc potența sexuală?
Există o listă de produse care sunt cel mai bine evitate de cei cărora le pasă de sănătatea lor intimă. Acest:
- Pâine albă și produse din făină albă. Crește nivelul de estrogen, crește greutatea și scade automat nivelul de testosteron.
- Alcool. Reduce sensibilitatea organelor genitale și nivelul de testosteron din sânge.
- Conserve, semifabricate din magazine, produse din aluat congelate. Conțin conservanți care înrăutățesc funcționarea sistemului cardiovascular, precum și grăsimi saturate.
- Carne procesata (carnati, carnati, sunca). Nivelurile ridicate de colesterol și grăsimi saturate agravează starea vaselor de sânge.
- Băuturi carbogazoase dulci. Ele pot provoca disfuncție erectilă prin creșterea zahărului din sânge și a nivelului de colesterol rău.
- Cofeina in doze mari.
Un stil de viață sănătos câștigă, orice ar spune cineva.
Dacă un bărbat și-a echilibrat viața, a stabilit o dietă sănătoasă, saturează corpul cu vitamine, are activitate fizică activă, rareori are probleme cu potența.